Magnésio + Inositol Relief 3.0 350g - True Source

• Relaxamento muscular e mental ao final do dia
  O magnésio contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso e muscular, ajudando o corpo a soltar a tensão acumulada.
• Sono mais fácil de iniciar e manter (versão com melatonina)
  A melatonina auxilia na regulação do ciclo sono-vigília. Taurina e glicina reforçam a ação calmante da fórmula.
• Equilíbrio do sistema nervoso central
  O inositol (2g por dose) participa da sinalização entre neurônios, contribuindo para o funcionamento normal do sistema nervoso.
• Suporte em momentos de ansiedade e tensão
  A combinação de magnésio, inositol, glicina e taurina atua de forma complementar no suporte ao equilíbrio emocional.
• Menos cansaço e fadiga mental
  O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga, percebido especialmente em rotinas de alta exigência física ou emocional.
• Saúde muscular e óssea no longo prazo
  O magnésio bisglicinato é essencial para a manutenção de ossos, dentes e para a função neuromuscular normal.
• Fórmula limpa, sem atalhos
  Sem glúten, lactose, açúcar, corantes artificiais ou adoçantes sintéticos.

O Relief 3.0 é indicado para adultos acima de 19 anos que buscam suporte para qualidade do sono (versão com melatonina), equilíbrio emocional e recuperação do sistema nervoso ao longo do dia (versão sem melatonina). Especialmente útil para pessoas com rotinas de alta demanda, praticantes de atividade física que precisam de recuperação muscular mais eficiente, e para quem busca uma opção de suplementação natural, sem ingredientes artificiais.

Magnésio Bisglicinato — forma do mineral ligada à glicina, o que garante absorção superior ao magnésio comum e menor impacto gastrointestinal. Participa de mais de 300 reações enzimáticas no organismo, incluindo função muscular, produção de energia e transmissão de impulsos nervosos.

Inositol — frequentemente chamado de "vitamina B8" (embora tecnicamente seja um carboidrato), está presente principalmente nas membranas das células do sistema nervoso central. Atua como mensageiro secundário em vias que influenciam neurotransmissores como a serotonina. Cada dose entrega 2g, dose alinhada com os estudos clínicos da categoria.

Glicina e Taurina — dois aminoácidos com papel calmante complementar. A glicina contribui para o relaxamento muscular e é estudada por seu papel na qualidade do sono. A taurina participa da regulação do sistema nervoso e tem ação antioxidante, potencializando receptores de GABA (o principal neurotransmissor calmante do organismo).

Melatonina (presente apenas na versão com melatonina) — hormônio natural responsável pela regulação do ciclo sono-vigília, auxiliando na sinalização ao organismo de que é hora de descansar.

Extratos Naturais — camomila, lavanda, hortelã, capim-limão e erva-doce (conforme o sabor) têm uso histórico na fitoterapia para relaxamento. Além do perfil sensorial, contribuem para a experiência de consumo da fórmula.

Diluir 01 medida dosadora em aproximadamente 150ml de água, mixer ou coqueteleira, preferencialmente próximo ao horário de dormir (versão com melatonina) ou conforme sua rotina (versão sem melatonina). O produto pode ser consumido quente ou gelado.

Adultos (≥ 19 anos): consumir 1 porção ao dia, respeitando a quantidade indicada na embalagem de cada versão.

Cada embalagem de 350g rende entre 44 e 50 doses, dependendo do sabor: Maracujá (com e sem melatonina) e Lemonade rendem 50 doses (porção de 7g); Camomila com Laranja e Lavanda e Capim-Limão com Hortelã e Erva-Doce rendem 44 doses (porção de 8g).

Uma boa noite de sono começa antes de você se deitar. Pequenas mudanças na rotina podem potencializar os resultados da versão com melatonina:

Diminua as luzes — assim que tomar sua dose, comece a apagar as luzes fortes da casa.

Evite o celular antes de dormir — a luz azul dos aparelhos engana o cérebro e desregula o relógio biológico.

Evite atividades físicas intensas à noite — pratique apenas exercícios leves, para que a adrenalina e o calor corporal não impeçam o relaxamento.

Não coma nada pesado antes de dormir — opte por refeições leves para que o corpo foque na restauração, não numa digestão lenta.

Evite estimulantes à tarde — cafeína após o meio da tarde pode bloquear os sinais naturais de cansaço que facilitam o sono.

Para que serve o Magnésio + Inositol Relief 3.0?
É um suplemento em pó que combina magnésio bisglicinato, inositol, glicina e taurina (e melatonina, na versão com melatonina) para contribuir com o relaxamento, o equilíbrio do sistema nervoso e, na versão com melatonina, a qualidade do sono. Não é um medicamento.

Qual a diferença entre a versão com melatonina e sem melatonina?
A base funcional (magnésio, inositol, glicina e taurina) é a mesma nas duas versões. A diferença é a presença da melatonina, voltada especificamente para o sono noturno. A versão sem melatonina foi pensada para relaxamento e equilíbrio emocional a qualquer hora do dia, sem o efeito de sinalização do sono.

O que aconteceu com a versão 2.0?
A versão 2.0 (sem melatonina) foi descontinuada e substituída pela atual versão 3.0 sem melatonina. A versão 3.0 com melatonina não sofreu alteração na formulação.

Magnésio + Inositol Relief pode ser tomado por gestantes ou lactantes?
Não é recomendado para gestantes, lactantes ou menores de 19 anos sem orientação médica. Pessoas com condições de saúde pré-existentes ou em uso de medicamentos contínuos devem consultar um médico antes de iniciar.

O Relief 3.0 é uma alternativa a remédios para dormir?
Não é um medicamento e não deve substituir uma prescrição médica. É um suplemento nutricional que atua de forma diferente de um sedativo: ele não "desliga" o cérebro à força, e sim contribui com nutrientes envolvidos no relaxamento natural do sistema nervoso. Se você já usa medicação para dormir, converse com seu médico antes de fazer qualquer alteração.

Quanto tempo leva para sentir o efeito?
Os efeitos costumam ser percebidos de forma mais nítida após 2 a 4 semanas de uso contínuo, já que magnésio e inositol agem de forma gradual no equilíbrio do sistema nervoso. Alguns usuários relatam melhora no relaxamento já nas primeiras semanas.

Posso tomar todos os dias?
Pode, desde que respeitada a dose indicada na embalagem. O produto é formulado para uso diário contínuo. Para uso prolongado, consulte um nutricionista ou médico.

A taurina pode acelerar em vez de ajudar a dormir?
Não. A confusão vem de energéticos, mas quem acelera nesses produtos é a cafeína, não a taurina. Sozinha, ela tem ação inibitória, potencializando os receptores de GABA. Na fórmula, ela reforça o magnésio e a melatonina, não compete com eles.

Posso tomar quente ou gelado?
Os dois funcionam. Camomila com Laranja e Lavanda e Capim-Limão com Hortelã e Erva-Doce ficam especialmente agradáveis quentes, como um chá. Maracujá e Lemonade são mais refrescantes e ficam bem gelados.

O magnésio bisglicinato tem efeito laxativo como outros magnésios?
Não é esperado. O bisglicinato é a forma quelada do magnésio, ligada à glicina, resultando em menor irritação gastrointestinal em comparação a formas como óxido ou citrato em doses altas.

Porções por embalagem: 50. Não contém quantidades significativas de açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. **Valores diários não estabelecidos.

Ingredientes: mio-inositol, bisglicinato de magnésio, glicina, taurina, polpa de maracujá desidratada em pó, melatonina, acidulante ácido cítrico, aromatizantes, edulcorante glicosídeos de esteviol e corante natural de curcumina.

Não contém glúten. Conservar bem fechado, em lugar fresco, seco e ao abrigo da luz. Após aberto, consumir em até 90 dias.

Porções por embalagem: 44. *Percentual de Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas.

Ingredientes: inositol, bisglicinato de magnésio, glicina, camomila em pó (Matricaria recutita L.), lavanda em pó (Lavandula officinalis), taurina, maçã em pó (Pyrus malus), melatonina, acidulante ácido cítrico, aromatizantes, corante natural de curcumina e edulcorante glicosídeos de esteviol e taumatina.

Não contém glúten. Conservar bem fechado, em lugar fresco, seco e ao abrigo da luz. Após aberto, consumir em até 90 dias.

Porções por embalagem: 44. *Percentual de Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ.

Ingredientes: inositol, hortelã em pó, bisglicinato de magnésio, glicina, capim-limão em pó, maçã em pó, taurina, erva-doce em pó, melatonina, acidulante ácido cítrico, aromatizantes, antiumectante dióxido de silício e edulcorante glicosídeos de esteviol de stevia rebaudiana bertoni.

Não contém glúten. Conservar bem fechado, em lugar fresco, seco e ao abrigo da luz. Após aberto, consumir em até 60 dias (validade diferente dos demais sabores desta linha).

Porções por embalagem: 50. Não contém quantidades significativas de açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.

Ingredientes: mio-inositol, bisglicinato de magnésio, glicina, taurina, polpa de maracujá desidratada em pó, acidulante ácido cítrico, aromatizantes, edulcorante glicosídeos de esteviol de stevia rebaudiana bertoni e corante natural de curcumina.

Não contém glúten, melatonina. Conservar bem fechado, em lugar fresco, seco e ao abrigo da luz. Após aberto, consumir em até 90 dias.

Porções por embalagem: 50. Não contém quantidades significativas de açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. **Valores diários não estabelecidos.

Ingredientes: mio-inositol, bisglicinato de magnésio, glicina, taurina, polpa de limão desidratada, acidulante ácido cítrico, aromatizantes, edulcorante glicosídeos de esteviol e corantes naturais de clorofila e curcumina.

Não contém glúten, melatonina. ⚠️ Validade após aberto não localizada na página consultada do fabricante para este sabor — confirmar antes de publicar.